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入夏以来，各地气温持续上升，为有效应对夏季高温天气，预防和控制中暑事件的发生，增强高温酷暑天气职业人群自我保护能力，确保现场作业安全、职工身体健康，吉瑞祥工会积极开展防暑降温工作专项培训。
防暑降温培训
2024年6月5日，在成都高新区桂溪街道总工会的大力帮助下，通过“2+N”健康科普宣讲团系列活动的支持，吉瑞祥能源邀请到成都高新区桂溪社区卫生服务中心的老师进行授课，开展夏季防暑降温专题培训，靠前普及防暑降温知识，切实构筑员工团队健康防护网。
本次培训设在蓉主会场和视频分会场，以”线下和线上“同步培训的方式，保障现场一线员工能有效参与学习培训。
培训围绕夏日炎炎如何预防中暑展开，详细讲解了高温中暑表现、防暑降温常识、防晒注意事项、防暑必备药品、中暑急救等知识。
防暑降温小知识
1 合理调整作业时间避日晒
在高温天气期间，应根据生产特点和 具体条件，采取合理安排工作时间、轮换作业、适当增加休息时间、减轻劳动强度措施，加强高温作业劳动保护。
2 露天作业谨防中暑
高温下，最易引发中暑，头晕目眩、恶心等让人说不出的难受，如在高危场所工作的人员，哪怕只是轻微的中暑也可能造成较大事故。因此，长时间处在高温环境下的工作人员必须学会自我保护，避免长时间的体力透支，要不断补充流失的水分，多喝盐开水，并要少量多次地喝；同时最好随身携带一些防暑药品，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等，以备不时之需。
3 贪图凉爽谨防急降温
夏日里，贪图一时凉快，用过快的方式降温，当时确实感觉畅快，可事后可能会对健康有害。由于身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果采用急速降温的方法，血管急剧收缩，体内热量受外界因素影响，一时散发不出来，容易造成身体的各种不适，严重的甚至会影响心脏的机能。因此，在大量流汗后，采用逐步降温的方法比较可靠，可以洗一把热水澡、喝一杯淡盐水，在比较阴凉通风的地方，慢慢将体温降下来，切忌对着电扇或空调的出风口猛吹风。
4 高温炙烤谨防脱水
一个人每天水喝得不够会发生许多问题，如尿液减少、就不容易排除身体新陈代谢的毒素，整个人也就容易疲倦、思考混乱。这些问题只要及时补充水分就可适当解决。但是对有些体质较差的人来说，在大日头下水喝得太少时，还会发生“严重脱水”的症状，主要有晕眩头痛、心跳加快、呼吸急促、脸色苍白、血压下降。预防脱水最好方法就是在手提包里放一瓶矿泉水，感到口渴时随时来上一口。如果是能够补充富含电解质的运动饮料或新鲜果菜汁，效果会更好，但不能完全用饮料来代替水。长时间呆在空调房内的人，最好能改喝绿茶。
5 空气潮湿谨防触电
高温季节，触电事故明显增多。主要原因是夏季气温高，湿度重，电气设备和线路绝缘性能下降，而人体又大量出汗，很容易发生触电事故。因此，我们在使用电器设备之前，首先要全面检查用电设施、电线等是否存在漏电、老化等安全隐患；在操作时，要避免人与电器设备、电线等直接接触，尤其是手上还流着汗就直接移动电器设备；另外，保证设备及电线的干燥也是关键。如身边有人触电，先要赶快拉掉电源开关或拔掉电源插头，可用干燥的竹竿、木棍拨开触电者身上的电线或电器用具，绝不能使用铁器或潮湿的棍棒；如一时找不到合适的用具，救护者可站在干燥木板上或穿上不带钉子的胶底鞋，用一只手，千万不能同时用两只手，去拉触电者的干燥衣服，使触电者脱离电源。
遇到中暑如何处理
按中暑的程度和特点，一般可分为3种类型，即先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。
先兆中暑
症状：出现头昏头痛、口渴多汗、全身疲乏、心悸；注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。
措施：及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，并予以密切观察。短时间内即可恢复。
轻度中暑
症状：面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷，体温升高至38.5℃以上，血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。
措施：迅速脱离高温现场，到通风阴凉处休息；给予含盐清凉饮料及对症处理。如及时处理，往往可于数小时内恢复。
重度中暑
症状：
①热痉挛，主要表现为明显的肌痉挛，伴有收缩痛。好发于活动较多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓肠肌为著。常呈对称性。时而发作，时而缓解。意识清，体温一般正常。
②热衰竭，起病迅速，主要临床表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。
③热射病，其特点是在高温环境中突然发病，体温高达40℃以上，疾病早期大量出汗，继之“无汗”，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。
措施：
①热痉挛：应停止一切活动，静坐在凉爽的地方休息，饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料。如果患者有心脏病史、低盐饮食，或1小时后热痉挛的状况还没有消退，则应及时呼叫120或自行就医。
②热衰竭：应立刻休息，饮用凉爽且不含酒精的饮料，条件允许的情况下洗个凉水澡或用凉水擦拭身体，同时打开空调并换上轻便的衣服。此外，可服用人丹或藿香正气水。
③热射病：生命安全存在威胁，应立即采取如下措施。不应犹豫，应立即拨打120，同时开始进行救治。将患者移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。让患者仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，以尽快散热。不论使用何种方法，尽快冷却体温，降至38℃以下。若患者肌肉发生不自主的抽搐，注意避免患者伤害到自己。如果发生呕吐，可使患者侧卧，确保其呼吸道通畅。
吉瑞祥能源工会始终把职工群众生命安全放在第一位，通过宣传培训，希望能让员工们真正懂防暑、会避暑，提高防暑降温工作的防范意识和应急处置能力，增强员工自我保护意识和能力，降低职业性中暑等危害事故的发生，切实维护职工生命安全和身心健康。